宝宝猕猴桃一天吃几个比较合适

 

1 宝宝猕猴桃一天吃几个比较合适 

宝宝一天吃1~2个猕猴桃比较合适。 

猕猴桃虽然营养丰富，口感极佳，但是却不适合大量食用，尽管不上火，但猕猴桃一天吃1~2个为宜，并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生。 

还有，猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富，过量食用的话，容易使胃分泌较多的胃酸，吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病，尤其是经常烧心的人更要适量食用。 

 

 

2 哪些宝宝不能吃猕猴桃 

1、脾胃虚寒者吃猕猴桃 

脾胃虚寒、肠胃不好的人就不要吃猕猴桃了，如果吃了猕猴桃，就会对肠胃造成损伤，更容易出现腹痛和腹泻的状况。 

2、过敏体质吃猕猴桃 

如果你第一次吃猕猴桃出现了拉肚子，那还可以你是过敏体质。过敏分很多种，如果是水果过敏或者猕猴桃过敏，那以后就都不要吃了猕猴桃了。 

 

3 猕猴桃怎么选购 

1、外形 

尽量选择圆润、色泽均匀、没有伤口的猕猴桃，隐约能看到绿色的最佳。至于毛的多少倒不用太在意，只是品种的区别。另外在选猕猴桃的时候，要挑头尖尖的那种，这种激素打的少一些。 

2、体格 

猕猴桃体格大小并不会影响口味和营养，虽然大果咬的很爽，但是可能打了膨大剂，所以并不推荐购买。 

3、硬度 

我经常给宝宝吃猕猴桃，买多了自然会挑选了。告诉你一小技巧买猕猴桃的时候，要选择硬一点的;如果是部分区域软，那么不建议购买，可能已经腐败了;如果是整个都比较软，那么建议买回家后马上食用，因为过几天再吃起来就会有一股刺鼻的味道! 

4、颜色 

好的猕猴桃外皮为黄褐色，有光泽最好;外皮上的毛不容易脱落，这类果实吃起来酸甜可口。 

5、香味 

成熟的猕猴桃，质地绵软，同时还有非常好闻的香味;如果捏不动还没有香气，那么就还没有熟，要放段时间再吃;而如果猕猴桃已经鼓起来了，那么就可能已经腐烂变质，不能吃了。