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春季小孩长高的高峰期
1 春季小孩长高的月份
 
宝宝春天的身高增长速度是秋天的2~2.5倍。3~5月份是宝宝一年的黄金生长期。没错,就是现在。
 
根据WHO的调查显示,这3个生长黄金月份中,5月份是宝宝长得最快的时候,平均可以达到7.3mm!而最慢的10月份,平均只有3.3mm。
 
2 小孩春季长高的具体时间
 
宝宝的生长激素分泌有三个高峰期: 晚上11点到凌晨2点;晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时。 其中数第一个高峰期分泌的生长激素最多,如果睡眠质量够高,这三个阶段都能分泌大量的生长激素。
 
所以,家长应该在春季的这三个时间段让宝宝保持好睡眠。
 
 
3 为什么说春天小孩长个高峰期
 
主要包括两个方面的原因:一是身体代谢快,春天是一年中生长激素分泌最为多的一个季节,而且新陈代谢旺盛;二是春天阳光好,紫外线照射量较高,不仅有很好的杀菌作用; 而且能刺激骨骼增长,使红细胞增多,红细胞有利于人体携氧,加快组织的新陈代谢。
 
此外,阳光照射还能促进人体皮肤组织中的维生素D转化成维生素D3,便于人体吸收,最终便于为骨骼的生长发育提供充足的钙磷。
 
世界卫生组织一项引人注目的报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,长得快的是在3-5月份,这三个月中身高增长等于9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。
 
4 温馨提示:春季保持户外活动长个
 
运动锻炼是可以促进生长激素分泌的,而且阳光也能够促进VD的生成,帮助钙的吸收。 每天有一定的运动量对于长个儿很有帮助。3岁前的宝宝,每天多爬爬、多翻身、多走走、多玩玩都是非常适合的运动。
 
大一些的宝宝,做一些跳跃运动、拉伸运动都是极好的,比如摸高、跳跃、跳绳、篮球、引体向上、游泳、伸展体操等等。
 
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